Hier lees drie voorbeelden en verschillende gebruikstips over hoe je de geluksarmband kunt gebruiken. Gebruik je de armband op een andere manier of heb je handige tips? Laat het mij en andere lezers weten door een reactie achter te laten. Alvast bedankt!
Voorbeeld 1 - Complimentjes leren ontvangen
Elke keer wanneer je een complimentje krijgt waarvan je hart een sprongetje maakt, rijg je een kraaltje aan je armbandje. En het compliment schrijf je op. Zo leer je om complimentjes echt te ontvangen, om jezelf te belonen voor wie je bent en meer van jezelf te houden.
In de oefening is je onderbewuste de enige scheidsrechter. Die geeft vanzelf kraakhelder aan wanneer het complimentje dat wordt gegeven, over jou in je pure vorm gaat. Je zult negen van de tien keer waarschijnlijk denken dat 'het toch vanzelfsprekend is' (je bent immers wie je bent) en 'dat het niets voorstelde' (het koste je namelijk geen moeite, je was gewoon jezelf). Maar dat is je hoofd. Je hart en je onderbewuste weten wel beter. Dit is wie je bent en je bent ontzettend goed!
En dat opschrijven, moet dat echt? Ja. Zo heeft elk kraaltje z'n verhaal, heb je meteen een survival document voor donkere dagen en is een sollicitatie of acquisitie gesprek vanaf nu een eitje.
Voorbeeld 2 - Durven voelen
Wil je meer durven voelen en je intuïtie meer laten spreken? Rijg dan, iedere keer wanneer je een emotie voelt die je raakt, een kraaltje aan je armbandje. En schrijf de emotie op. Zo leer je om de gevoelens die je hebt toe te laten en te benoemen. Je geeft jezelf, je intuïtie en je gevoel de ruimte.
Ook in deze oefening is je onderbewuste de scheidsrechter. Die weet precies wanneer een emotie belangrijk voor je is. Waarschijnlijk denk je soms 'het toch vanzelfsprekend is dat ik dit nu voel?'. Het is immers niet zo dat je tot nu toe nooit gevoel hebt gehad. Of ‘het is echt overdreven dat ik hier zo op reageer’. Maar in beide gevallen is dat stemmetje je hoofd. Die heeft altijd mogen bepalen wat je voelt. Maar nu zijn je hart en je onderbewustzijn aan zet. Zij zijn scheidsrechter.
Door de emoties op te schrijven krijg je een steeds completer beeld van je gevoel en wordt het makkelijker om op basis van je intuïtie keuzes te maken.
Voorbeeld 3 - Rouwverwerking
Je kunt het armbandje ook gebruiken om een verlies te verwerken. Elke keer wanneer je verdriet hebt, je een mooie of moeilijke herinnering doorleeft, of je gewoon een ongelooflijke rotdag hebt, rijg je een kraaltje aan je armbandje.
Ook al vind je hoofd misschien regelmatig dat het een beetje overdreven was dat je zo moest huilen of dat je anderen alleen maar tot last bent geweest met je rothumeur; geef je verdriet de ruimte. Hoe verder je een verdriet wegstopt, hoe groter het wordt. En hoe moeilijker het wordt om andere emoties te voelen zonder dat er wat verdriet meekomt. Hoe meer je het verdriet toelaat, hoe handelbaarder het wordt en hoe meer je weer kunt voelen.
Wanneer je iemand die je dierbaar is bent verloren, betekent het niet dat je niet meer mag steunen op de energie, liefde of levenswijsheid van deze persoon. Dit kun je doen door de herinnering om te zetten in iets goeds of liefs voor jezelf. Bijvoorbeeld door goed voor jezelf te zorgen, meer te genieten of alles even los te laten.
Zo kun je aan het eind van een rotdag een ijsco gaan halen, in plaats van te balen! Wat mij betreft zijn dit twee kraaltjes: eentje voor het verdriet en eentje omdat je goed voor jezelf hebt gezorgd.
Gebruikstips
* voeg je eerste kraaltje(s) toe aan de kant waar het dubbeltje hangt. Niet alleen staat dat het mooist, zo blijft het ook makkelijkst om het armbandje om te doen (omdat het ringetje dan door die kraaltjes niet van je pols glijdt).
* je kunt het armbandje korter maken door bij de kleine sluiting een paar bolletjes van beide kanten af te knippen. Dat kan gewoon met een schaar. Maar maak 'm niet te kort! Hoe meer kraaltjes je aan je armbandje rijgt, hoe meer ruimte hij om je pols nodig heeft.
* stop een van de zakjes met een paar kraaltjes in je portemonnee. Zo heb je ze altijd bij je en kun je jezelf op ieder moment belonen!
Ik heb het armbandje en alle kraaltjes zo goed mogelijk getest op kleurvastheid, kwaliteit en handigheid. Mocht er toch iets mis gaan of niet werken, laat het me dan even weten.
Ik wens je heel veel plezier en succes!
PS 1. Wil je het armbandje graag gebruiken, maar weet je niet precies waarvoor? Of heb je jezelf een doel gesteld, maar wil het niet lukken? Aarzel niet om even te bellen. Ik denk graag met je mee!
PS 2. Inspireer andere armbanddragers met je tips of gebruik-ideeën en laat hier je reactie achter. Dankjewel!
Voorbeeld 1 - Complimentjes leren ontvangen
Elke keer wanneer je een complimentje krijgt waarvan je hart een sprongetje maakt, rijg je een kraaltje aan je armbandje. En het compliment schrijf je op. Zo leer je om complimentjes echt te ontvangen, om jezelf te belonen voor wie je bent en meer van jezelf te houden.
In de oefening is je onderbewuste de enige scheidsrechter. Die geeft vanzelf kraakhelder aan wanneer het complimentje dat wordt gegeven, over jou in je pure vorm gaat. Je zult negen van de tien keer waarschijnlijk denken dat 'het toch vanzelfsprekend is' (je bent immers wie je bent) en 'dat het niets voorstelde' (het koste je namelijk geen moeite, je was gewoon jezelf). Maar dat is je hoofd. Je hart en je onderbewuste weten wel beter. Dit is wie je bent en je bent ontzettend goed!
En dat opschrijven, moet dat echt? Ja. Zo heeft elk kraaltje z'n verhaal, heb je meteen een survival document voor donkere dagen en is een sollicitatie of acquisitie gesprek vanaf nu een eitje.
Voorbeeld 2 - Durven voelen
Wil je meer durven voelen en je intuïtie meer laten spreken? Rijg dan, iedere keer wanneer je een emotie voelt die je raakt, een kraaltje aan je armbandje. En schrijf de emotie op. Zo leer je om de gevoelens die je hebt toe te laten en te benoemen. Je geeft jezelf, je intuïtie en je gevoel de ruimte.
Ook in deze oefening is je onderbewuste de scheidsrechter. Die weet precies wanneer een emotie belangrijk voor je is. Waarschijnlijk denk je soms 'het toch vanzelfsprekend is dat ik dit nu voel?'. Het is immers niet zo dat je tot nu toe nooit gevoel hebt gehad. Of ‘het is echt overdreven dat ik hier zo op reageer’. Maar in beide gevallen is dat stemmetje je hoofd. Die heeft altijd mogen bepalen wat je voelt. Maar nu zijn je hart en je onderbewustzijn aan zet. Zij zijn scheidsrechter.
Door de emoties op te schrijven krijg je een steeds completer beeld van je gevoel en wordt het makkelijker om op basis van je intuïtie keuzes te maken.
Voorbeeld 3 - Rouwverwerking
Je kunt het armbandje ook gebruiken om een verlies te verwerken. Elke keer wanneer je verdriet hebt, je een mooie of moeilijke herinnering doorleeft, of je gewoon een ongelooflijke rotdag hebt, rijg je een kraaltje aan je armbandje.
Ook al vind je hoofd misschien regelmatig dat het een beetje overdreven was dat je zo moest huilen of dat je anderen alleen maar tot last bent geweest met je rothumeur; geef je verdriet de ruimte. Hoe verder je een verdriet wegstopt, hoe groter het wordt. En hoe moeilijker het wordt om andere emoties te voelen zonder dat er wat verdriet meekomt. Hoe meer je het verdriet toelaat, hoe handelbaarder het wordt en hoe meer je weer kunt voelen.
Wanneer je iemand die je dierbaar is bent verloren, betekent het niet dat je niet meer mag steunen op de energie, liefde of levenswijsheid van deze persoon. Dit kun je doen door de herinnering om te zetten in iets goeds of liefs voor jezelf. Bijvoorbeeld door goed voor jezelf te zorgen, meer te genieten of alles even los te laten.
Zo kun je aan het eind van een rotdag een ijsco gaan halen, in plaats van te balen! Wat mij betreft zijn dit twee kraaltjes: eentje voor het verdriet en eentje omdat je goed voor jezelf hebt gezorgd.
Gebruikstips
* voeg je eerste kraaltje(s) toe aan de kant waar het dubbeltje hangt. Niet alleen staat dat het mooist, zo blijft het ook makkelijkst om het armbandje om te doen (omdat het ringetje dan door die kraaltjes niet van je pols glijdt).
* je kunt het armbandje korter maken door bij de kleine sluiting een paar bolletjes van beide kanten af te knippen. Dat kan gewoon met een schaar. Maar maak 'm niet te kort! Hoe meer kraaltjes je aan je armbandje rijgt, hoe meer ruimte hij om je pols nodig heeft.
* stop een van de zakjes met een paar kraaltjes in je portemonnee. Zo heb je ze altijd bij je en kun je jezelf op ieder moment belonen!
Ik heb het armbandje en alle kraaltjes zo goed mogelijk getest op kleurvastheid, kwaliteit en handigheid. Mocht er toch iets mis gaan of niet werken, laat het me dan even weten.
Ik wens je heel veel plezier en succes!
PS 1. Wil je het armbandje graag gebruiken, maar weet je niet precies waarvoor? Of heb je jezelf een doel gesteld, maar wil het niet lukken? Aarzel niet om even te bellen. Ik denk graag met je mee!
PS 2. Inspireer andere armbanddragers met je tips of gebruik-ideeën en laat hier je reactie achter. Dankjewel!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten